تناسب اندام سالم | رژیم چاغری

یک سالاد خوشمزه و رژیمی خیار

ستاره مرصعی

این سالاد رژیمی خیار خیلی خیلی خوشمزه است و خیلی هم راحت آماده میشه…حتما امتحان کنید.

ترکیبات سالاد رژیمی خیار:

  • یک فنجان ماست یونانی کم‌چرب (می‌توانید از ماست معمولی هم استفاده کنید)
  • سه تا چهار عدد خیار خرد شده
  • یک چهارم پیاز متوسط خرد شده
  • یک حبه سیر خرد یا له شده
  • نصف لیموترش تازه
  • یک چهارم تا نصف فنجان شوید خردشده
  • یک چهارم فنجان نعناع خردشده
  • کمی نمک
  • کمی فلفل سیاه

طرز تهیه سالاد رژیمی خیار:

خیارها و پیاز خرد شده را در یک کاسه بزرگ بریزید. ماست، سیر، آب لیموترش تازه، شوید، نعناع، نمک و فلفل را در جداگانه باهم خوب مخلوط کنید و به خیار و پیاز اضافه کنید. می‌توانید قبل از اینکه نوش جان کنید، بگذارید تا کمی در یخچال بماند.

این سالاد کم کربوهیدرات و سالم است و می‌تواند میان‌وعده خوبی باشد.

 

اَپ کاهش وزن سریع چاغری را میتوانید از اینجا برای آیفون یا اندروید دانلود فرمایید

اپلیکیشن لاغری فوری

لاغری سریع با اپلیکیشن رژیم چاغری

112

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اپلیکیشن چاغری

در حال بارگذاری