تناسب اندام سالم | رژیم چاغری

دتاکس واتر خانگی برای کاهش وزن سریع و سالم

مرجان صحاف زاده

سم زدایی بدن میتونه خیلی راحت و خیلی خوشمزه باشه! آب جزء جدایی ناپذیر زندگی و بخش مهمی از ترکیبات بدن ماست و ما همه این مساله رو قبول داریم که نوشیدن آب خیلی از دردهای مارو دوا میکنه و خصوصا در طول پروسه لاغر شدن نیاز ما به نوشیدن آب چندین برابر میشه. اما خب گاهی اوقات بی مزه بودن آب باعث میشه نتونیم خیلی آب بخوریم و همین عدم تحمل نوشیدن آب باعث میشه کم آب بخوریم و دچار کم آبی بشیم و محیط بدنمون سمی بشه.دتاکس واتر (آب طعم دار) در واقع ترکیبات مختلفی از آب با انواع میوه ها و سبزیجاته که در ظرفی مناسب نگهداری میشه. اساس تهیه دتاکس واتر خیلی راحته و شما میتونین بر اساس سلیقه خودتون توی شیشه آب تیکه های کوچیکی از میوه و سبزیجات عطری و گاهی ادویه اضافه کنین و قبل از مصرف حداقل 2 ساعت توی یخچال بذارین تا آب طعم بگیره.

علاوه بر این دستورهای مختلفی از انواع دتاکس واتر توی دنیای مجازی و اینترنت به راحتی در دسترس هست و شما میتونین بر اساس سلیقه و هدفی که دارین هر کردوم از این دستورات رو استفاده کنین.

ظرف مناسب دتاکس واتر:

بهتره آب طعم دار رو توی ظروف شیشه ای تهیه کنین تا هم شیشه بو نگیره و کیفیت نوشیدنی شما رو تحت تاثیر قرار نده و هم ترکیبات دیواره ی ظروف (مثلا در شیشه های آب معدنی) به مرور وارد نوشیدنی شما نشه.

 

  • نوشیدنی زنجیل-لیمو ترش:

برای دو لیتر آب: 2.5 سانتی متر زنجبیل و دو عدد لیمو ترش تازه (در صورت تمایل به همراه کمی عسل یا استویا)

 

  • زنجبیل تازه را پوست کنده و حلقه حلقه ببرید
  • یکی از لیمو ترش ها را آب بگیرید و دیگری را حلقه حلقه ببرید.
  • یک لیتر آب روی این ترکیبات بریزید و بگذارید یک شب تا صبح در یخچال بماند
  • صبح یک لیتر دیگرآب به آن اضافه کنید

 

  • نوشیدنی انار-لیمو-نعنا:

  •  

برای یک لیتر آب: یک عدد لیمو ترش تازه، انار به اندازه گردو، چند برگ نعنا

 

  • دانه های انار را کمی با پشت قاشق له کنید.
  • لیمو ترش را آب بگیرید و به همراه چند برگ نعنا در شیشه آب بریزید
  • یک شبانه روز در یخچال بگذارید و سپس نوش جان کنید

 

 

 

برای تهیه این نوشیدنی لذیذ و معجزه آسا فقط کافی است خیار و لیمو ترش را حلقه حقله کرده و به همراه جند برگ نعنا به داخل آب اضافه کنید. نوش جان!

 

اصلا دتاکس یعنی چه؟

کلمه دتاکس از معدل انگلیسی آن (Detox) به معنی سم زدایی می آید. امروزه اصطلاح نوشیدنی سم زدایی و رژیم های سم زدایی حسابی مد شده. سم زدایی بدن به سادگی یعنی خروج سموم از بدن (خصوصا خون). سم زدایی بدن خصوصا در رژیم های کاهش وزن سریع و یا بعد از مقدار زیادی کاهش وزن بسیار توصیه میشود. چرا که در این دوران بدن تحت استراس های زیادی است و علاوه بر این با کاهش وزن و آب شدن چربی ها حجم زیادی از سموم که قبلا در چربی های موضعی بدن ذخیره شده اند وارد جریان خون میشوند. به ویژه بعد از ورزش های سنگین و یا رژیم های لاغری سنگین، محیط بدن اسیدی شده و دتاکس واتر میتواند PH خون را تا حد زیادی متعادل کند.

مراقب سلامتی خودتون باشین

 

اگه قصد دارید تا نوروز امسال به وزن مورد نظر خود برسید و با کاهش وزن و چربی های مضر بدنی سالم و زیبا داشته باشید پیشنهاد میکنیم از رژیم فرانسوی دوکان یا dukanfit استفاده نمایید. رژیمی بدون گرسنگی و با لاغری سریع و پوستی عالی

219

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اپلیکیشن چاغری

در حال بارگذاری